やる気というモチベーション！

スピリチュアルセラピスト　のりこです。

やる気というモチベーションがありますが、

モチベーションはね、

上げても良いんだけど、

必ず上げた分だけ、

下がる事を理解しておいて下さいね。


モチベーションを上げようと努力してしまうと、

必ずモチベーションは下がるようになります。


だから、モチベーションを高めなきゃ！

とか、

モチベーションが上がる事を、一生懸命していると、

その分の反動で、

モチベーションは、一気に下がる事となります。


例えばね、

コンサートに行って燃えた！

誰かの公演に行って、テンションが上がりまくった！

みんなとワイワイ楽しんで、盛り上がりすぎて楽しかった！


でも、その次の朝に、

気持ちがめげて起きたことは、ありませんか？

私は、あります（笑）


なぜ、あんなに盛り上がったりしたのに、

今日は、こんなにどんよりしているんだろーと。


これが、人間のホルモンのホメオスタシスの関係で、

起こる作用なんですよね^^

上がった分だけ、一気に下げてしまうのです。


だから、上がりすぎずに、

ちょっとだけ、高めの気持でモチベーションというのは、

保つと長く続きやすいのですね。

そして、セルフイメージをあげることで、

モチベーションは、下がりにくくなります。


でもね、それでもやる気は続かない。

その時は、無理しない。


私は、頑張っている人が

やる気をなくすと、

無理しなくて良いよ

と言って来ました。


そういう時に、がんばってもうまくいきません。

自分に無理しなくていいや！

と言ってあげると、

心は、とっても楽になるんです。


そうすると不思議。

やる気って、出てくるんだよね♬